Μοιράζεσαι το Κρεβάτι σου με το Κατοικίδιό σου;
Έχεις ένα αξιαγάπητο κατοικίδιο που σε κοιτάζει με αυτά τα μεγάλα μάτια γεμάτα αγάπη και αναρωτιέσαι: Μήπως θα ήταν ωραίο να το αφήσω να κοιμάται μαζί μου; Είτε το σκυλάκι σου γουργουρίζει δίπλα σου είτε η γάτα σου γουργουρίζει απαλά στα πόδια σου, αυτή η ερώτηση τριγυρνάει στο μυαλό σχεδόν κάθε ιδιοκτήτη κατοικιδίου. Ας ανακαλύψουμε αν η συγκατοίκηση με τον τετράποδο φίλο σου στο κρεβάτι σε φέρνει πιο κοντά στον ποιοτικό ύπνο που ονειρεύεσαι ή αν… ίσως καλύτερα να αγοράσεις ένα δεύτερο μαξιλάρι!
Η Τρυφερότητα του Ύπνου Παρέα με το Κατοικίδιο
Ας το παραδεχτούμε. Η παρουσία του κατοικιδίου στο κρεβάτι συχνά φέρνει μια ζεστασιά και μια αίσθηση ασφάλειας. Ένας σκύλος ή μια γάτα δίπλα σου μπορεί να δημιουργήσει μια ζεστή και αγαπησιάρικη ατμόσφαιρα, ενισχύοντας τα συναισθήματα ηρεμίας που είναι απαραίτητα για καλό ύπνο. Έρευνες έχουν δείξει ότι η παρουσία ενός κατοικιδίου στο κρεβάτι μπορεί να μειώσει το στρες και την αίσθηση της μοναξιάς. Πολλοί άνθρωποι δηλώνουν πως αισθάνονται πιο ήρεμοι και ασφαλείς όταν κοιμούνται παρέα με τον αγαπημένο τους φίλο – είναι σαν να έχεις έναν ζωντανό «αντιστρές» σύντροφο κάθε βράδυ!
Όμως, Ας Μιλήσουμε και για τη Διακοπή του Ύπνου…
Αν έχεις κοιμηθεί ποτέ με μια γάτα που αποφασίζει ότι τα 3:00 π.μ. είναι η κατάλληλη ώρα για να παίξει ή με έναν σκύλο που ονειρεύεται πως κυνηγάει σκίουρους, τότε ξέρεις ότι η παρουσία ενός κατοικιδίου στο κρεβάτι δεν είναι πάντα τόσο ήρεμη. Στην πραγματικότητα, ο καλός και αδιάλειπτος ύπνος μπορεί να είναι δύσκολος όταν το κατοικίδιό σου κουνιέται, γουργουρίζει ή κλωτσάει τα πόδια του ενώ κοιμάται. Ένα μεγάλο σκυλί, για παράδειγμα, μπορεί να καταλάβει περισσότερο χώρο από ό,τι είχες υπολογίσει, ενώ μια παιχνιδιάρα γάτα μπορεί να μετατρέψει το κρεβάτι σου σε πεδίο παιχνιδιού.
Πολλοί ειδικοί επισημαίνουν ότι οι επανειλημμένες διακοπές στον ύπνο μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη διάθεσή μας και τα επίπεδα ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν η ποιότητα του ύπνου διακόπτεται συνεχώς, το σώμα μας δεν μπορεί να ανακτήσει τη χαμένη ενέργεια, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα κούρασης και άγχους.
Η Συμβολή των «Ήρεμων Συγκάτοικων»
Κάποια κατοικίδια, βέβαια, είναι εξαιρετικά ήσυχα και απολαμβάνουν να κοιμούνται στο ίδιο σημείο κάθε βράδυ, σαν μικροί άγγελοι. Αν έχεις ένα τέτοιο κατοικίδιο, το οποίο είναι σχεδόν ακούνητο και παραμένει στη θέση του, ίσως είσαι τυχερός! Έρευνες δείχνουν ότι τα πιο ήσυχα ζώα –όπως οι ηλικιωμένοι σκύλοι ή οι πιο ήσυχες γάτες– δεν επηρεάζουν τόσο τον ύπνο των ιδιοκτητών τους, προσφέροντας τη συντροφιά χωρίς τους περισπασμούς.
Υπέρ και Κατά του Μοιράσματος του Κρεβατιού με το Κατοικίδιό σου
Ο ύπνος με το κατοικίδιο μπορεί να είναι ευεργετικός αν σου προσφέρει άνεση και ηρεμία, όμως μπορεί να έχει και κάποια μειονεκτήματα. Ας συνοψίσουμε λοιπόν τα βασικά υπέρ και κατά:
Υπέρ:
- Αίσθημα ασφάλειας και αγάπης.
- Μείωση στρες και μοναξιάς.
- Ενίσχυση του δεσμού με το κατοικίδιο.
Κατά:
- Διακοπή ύπνου από την κίνηση του κατοικιδίου.
- Πιθανή μείωση της ποιότητας του ύπνου.
- Περιορισμένος χώρος στο κρεβάτι – ειδικά αν το κατοικίδιο είναι μεγάλο!
Κάποιες Εναλλακτικές
Αν θέλεις το κατοικίδιό σου κοντά σου, αλλά δεν αντέχεις να το έχεις ακριβώς στο κρεβάτι, μπορείς να του φτιάξεις ένα μικρό κρεβατάκι δίπλα σου. Έτσι, θα νιώθει τη ζεστασιά και τη συντροφιά σου, αλλά δεν θα χρειαστεί να μοιραστείτε το ίδιο στρώμα. Υπάρχουν άνετες και στιλάτες επιλογές σε κρεβατάκια που μπορούν να τοποθετηθούν κοντά στο κρεβάτι σου, ώστε να έχεις την αγαπημένη σου «παρέα» χωρίς να χάνεις τον πολύτιμο ύπνο σου.
Το Τελικό Συμπέρασμα
Τελικά, η απόφαση εξαρτάται από εσένα και τον τετράποδο φίλο σου. Αν η παρουσία του κατοικιδίου στο κρεβάτι σε κάνει να αισθάνεσαι καλύτερα και δεν επηρεάζει τον ύπνο σου, τότε συνέχισε την αγαπημένη σου συνήθεια. Αν, όμως, βρίσκεις τον εαυτό σου να ξυπνάει κουρασμένος λόγω των… περιπετειών του κατοικιδίου σου, ίσως είναι ώρα να αναθεωρήσεις.
Το πιο σημαντικό είναι να βρίσκεις τον τρόπο να κοιμάσαι καλά, ώστε να μπορείς να δίνεις την καλύτερη φροντίδα και αγάπη στο κατοικίδιό σου κάθε μέρα. Άλλωστε, ένας ξεκούραστος ιδιοκτήτης είναι πάντα καλύτερος και πιο χαρούμενος, και αυτό θα το αντιλαμβάνεται και ο τετράποδος φίλος σου!
